北海讯  (通讯员 梁家慧)为切实改善职工心理健康水平、保障职工心理健康、提升职工幸福感，近日，北海市银海区总工会先后在银海区党政机关大院、银滩镇举办了分别以“关爱职工·疏导情绪压力”、“关爱职工·职工正念压力调适”为主题的两场心理健康讲座。

　　讲座邀请国家二级心理咨询师开治中博士担任主讲嘉宾，旨在为广大干部职工提供心理健康方面的支持和指导，帮助大家更好地应对工作和生活中的压力。

　　讲座中，开治中博士以亲切而富有启发性的问题开场，让大家分述了在工作、财务、家庭以及子女教育等方面所遇到的压力与困扰；随后，他通过生动的案例和富有启发性的视频，深入浅出地解析了如何有效识别和处理个人的压力与情绪问题，并向听众讲述了如何通过调整自己的认知来改变对事件的反应，从而缓解负面情绪，增强个人的心理韧性。

　　讲座结束后，参加听讲的干部职工们纷纷表示，这次讲座不仅提高了自己对心理健康的认识，使自己更加深入地理解了心理健康的重要性，还使自己学会了如何在工作和生活中更有效地管理压力，保持积极的心态，以便以更加饱满的热情和充沛的精力投入到未来的工作中去。