桂林讯(通讯员 唐若虹)为帮助教育工作者科学应对职业压力，掌握情绪调适方法，10月31日下午，桂林市七星区总工会开展压力管理与情绪调适专项讲座。七星区近百名中小学骨干教师及教育工作者聆听讲座，在专业引导中探索心理健康守护之道。

　　讲座开场，心理专家以一则生动的寓言故事切入，搭配幽默风趣的语言，迅速打破现场拘谨氛围，让在场教育工作者在轻松的氛围中进入学习状态。同时，心理专家紧扣教师群体需求，围绕“情绪与压力管理的意义”“什么是情绪?你的压力如何?”“影响情绪与压力的因素”“情绪与压力管理的策略”等四大核心内容展开讲解，并介绍了心理压力测试PSTR量表，指导大家科学评估自身压力状况。此外，还结合教师工作实际，分享了可灵活应用于日常的调节技巧，内容兼具专业性与实用性。

　　参会教师纷纷表示，此次讲座让自己对情绪与压力有了更清晰的认知，也掌握了切实可行的管理方法，对缓解工作疲惫、提升心理状态很有帮助。

　　七星区总工会相关负责人表示，教师的心理健康是保障教育教学质量的重要基石。下一步，七星区总工会将持续关注教育工作者的身心需求，策划开展更多针对性强、形式丰富的健康关怀活动，为教师群体搭建心理健康支持平台，助力大家以更健康的状态投入教育事业，为区域教育高质量发展注入动力。