定制讲座上门 常态咨询赋能 文化活动润心

　　防城港市总工会构建全方位多层次职工心理健康服务体系

　　“参加这次倒班节律调适课，让我对长期倒班带来的疲惫、睡眠紊乱有了科学的认知，不再因身体不适而焦虑自责。课堂上学到的补觉技巧、呼吸放松方法简单实用，能快速缓解夜班疲劳、平复情绪。”近日，防城港市总工会联合广西钢铁集团有限公司工会委员会、防城港市心理健康学会，共同举办了“倒班不熬心，上班更舒心”工作节律调适课。课后，广西钢铁集团有限公司热轧总厂的工人表示受益匪浅。

　　心理健康是职工幸福生活的基石，更是企业和谐发展的重要支撑。今年以来，防城港市总工会坚守职工“娘家人”的初心，聚焦职工心理健康需求，将心理关爱服务纳入关心关爱职工的重点实事项目，通过定制化讲座、精准化咨询、常态化赋能等举措，构建起全方位、多层次的职工心理健康服务体系，为广大职工送上“心灵暖阳”，让健康心态成为职工奋斗路上的“底气”。

　　定制讲座送上门 让心理科普进一线

　　夜班如何提神、如何科学补觉、如何调节情绪……在广西钢铁集团有限公司开展的倒班节律调适课上，讲师紧密围绕倒班职工的实际需求，聚焦职工身心困扰，科学解析问题根源，传授“生物节律调适”与“心理压力调适”等核心技能，为企业生产一线的80余名倒班职工送上了实用的身心健康“锦囊”。

　　像这样的心理健康讲座、工作节律调适课，防城港市总工会今年已经举办了5场次，覆盖企业倒班职工、公交车司机、边境民辅警、女职工等多个职工群体。针对不同行业、不同岗位、不同群体职工的压力特点，该市总工会坚持“一行业一主题、一岗位一方案”，联动企业、联动基层，常态化举办线下心理健康专题讲座，扩大服务覆盖面，让心理科普走进车间、班组、一线岗位。

　　“今年我们计划至少举办15场心理健康讲座，引导广大职工以更饱满的精神状态和更健康的体魄投入工作。”防城港市总工会党组成员、副主席刘学明介绍。

　　暖心咨询常态化 筑牢职工心理幸福防线

　　“心理咨询给了我稳定的陪伴与支撑。每次咨询都能让我把失眠、恐惧和心里的压抑都倾诉出来，有人理解、有人倾听，我不再觉得孤单无助。”职工王女士说。没有催促，没有打扰，只有轻声交流与真诚共情。咨询师认真倾听、温柔疏导，适时给予安抚与专业引导，职工的眉头渐渐舒展，紧绷的神情慢慢松弛，压抑的情绪得以释怀。这是常发生在防城港市总工会职工心灵驿站里的一幕。

　　该“心灵驿站”由防城港市总工会指导和投入建设，配备专业的心理咨询师，配套沙盘咨询室、正念冥想室、心理咨询室等，职工们在这里得到压力的释放和缓解。防城港市总工会今年已经建成并投入使用3个心理咨询室。为降低职工咨询成本，防城港市总工会推出“呵护心灵 健康工友”心理咨询服务活动，与防城港市心理健康学会合作，开展“一对一”心理咨询服务400人次，该市总工会补助120元/人次，切实减轻职工经济负担。咨询流程规范高效，让职工放下顾虑、敞开心扉，在专业咨询师的引导下化解心理困惑、疏导负面情绪。

　　文化滋养润人心 打造职工专属“心灵港湾”

　　巨幕亮起，光影流转。在防城港一影厅内，职工们目光齐聚银幕，沉浸式投入影片剧情中。看到精彩处，大家不约而同会心一笑;遇到温情桥段，有人轻声感慨;碰到趣味笑点，满厅都是此起彼伏的轻松笑声。近日，防城港市总工会组织的职工心理健康文化活动温情启幕，目前已经组织16场次观影活动，约2400名职工及家属观影，在光影与陪伴中，开启了一段温馨的放松之旅。

　　“组织职工观影是我们今年开展的系列职工心理健康文化活动之一。我们挑选了一批积极健康向上的影片供职工观看，帮助职工缓解压力、充盈内心。今年计划组织21场观影活动，覆盖职工3000余人。”刘学明介绍。

　　职工心理健康服务，重在常态、贵在坚持。精神文化活动是滋养心理健康、疏导情绪、缓解压力、塑造积极心态的重要载体。防城港市总工会把职工心理健康关爱作为常态化工作，融入日常文体活动中，持续完善服务机制、丰富服务载体，不断加强职工精神文化建设，增强职工的获得感、幸福感、安全感。

　　除了组织职工观影，防城港市总工会还推出了多项贴合职工需求的文化活动：联合防城港市融媒体中心打造《海边山·劳动美》“五一”特别访谈节目，展示防城港劳模工匠的先进事迹，大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，让广大职工聆听奋斗故事，获取奋进力量;组织举办全市职工运动会，让职工在运动中释放压力;开展“全民阅读活动周”活动，让书香浸润治愈心灵……防城港市总工会用一场场暖心讲座、一次次贴心咨询、一项项用心举措，把心理健康关爱送到了职工心坎上。

　　下一步，防城港市总工会将继续坚守初心、聚焦需求，不断创新心理健康服务模式、丰富服务内容、提升服务质效，持续当好职工心灵的“守护者”，引导广大职工以阳光心态、饱满热情投身工作生活，为防城港市高质量发展凝聚起强大的精神力量。