北海讯(通讯员 刘畅)为改善职工心理健康水平，保障职工工作生活，连日来，北海市总工会举办“心灵护航·工会关爱”职工心理健康系列讲座，邀请心理咨询师走进单位、园区，为机关、企事业单位职工减负赋能、缓解心理压力。

　　3月10日，北海市总工会在工人文化宫5楼新时代文明实践中心举办2023年首场"心灵护航·工会关爱“职工心理健康系列讲座，该市各机关、企事业单位近70名职工参加讲座。讲座邀请国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、广西心理健康发展研究会特邀心理专家赵艳琼副教授进行授课。授课老师以“职工压力应对与情绪管理”为主题，为职工们讲解了认识压力、解析压力、管理压力的方法。

　　3月16日，北海市总工会“心灵护航·工会关爱”职工心理健康系列讲座走进北海经济技术开发区，为企业职工调节和释放心理压力，经开区各企业40余名职工代表聆听了此次讲座。北海市心理咨询师协会心理咨询师刘雪源和金宸霞围绕“调适压力，疏导情绪”主题，分析当前职工心理压力现状，阐述常见心理压力产生的原因及表现，并就职工如何做好压力管理、调整心态提出了很多有益建议。职工代表们在互动体验中学会了如何管理情绪、放松身心、培养阳光心态。

　　此次系列讲座是北海市总工会深入基层一线广泛开展“心灵护航，工会关爱”行动、深入职工群众中倾听心声的重要体现，有助于职工们掌握和运用科学的心理健康知识调节和释放心理压力，树立心理健康理念。